#8: Alkohol
Alkohol in der Lebensmitte – zwischen Gewohnheit und Bewusstsein Früher gehörte Alkohol für uns – Pernille und Jeanette – ganz selbstverständlich dazu: beim Feiern, beim Kochen, beim Zusammensein. Ein Glas Wein war Genuss, Ritual, oft auch Entspannung. Heute, in der Lebensmitte, merken wir: Unser Körper reagiert anders – und leider nicht immer positiv. Schlaf wird […]
#7: Alltagswahnsinn
Alltagswahnsinn in der Lebensmitte Der Alltagswahnsinn in der Lebensmitte bekommt eine neue Qualität: Zu wenig Schlaf, körperliche Themen, sich ständiges Sorgen, Arzttermine… Nahrungsergänzungsmittel schon bestellt – oder vor lauter Brainfog vergessen? Was man eigentlich alles tun müsste und was man dann doch nicht macht: zu müde, zu schlapp, zu erschöpft. Selbstzweifel und Unsicherheiten machen den […]
#6: Freude erleben
Freude in der Lebensmitte Vielleicht kennst du dieses Gefühl:Eigentlich läuft dein Leben „okay“ – und trotzdem fehlt etwas.Leichtigkeit. Sinn. Freude. Und dann kommt noch die Weltlage dazu: Nachrichten voller Krisen, Unsicherheit, Spannungen.Kein Wunder, dass viele von uns sich fragen: „Wie soll ich da bitte Freude empfinden?“ Und gleichzeitig hören wir in unseren Coachings immer wieder […]
#5: Umgang mit Krisen
Krisen in der Lebensmitte – Zusammenbruch oder Durchbruch? Mitten im Leben – und plötzlich wackelt alles.Beziehungen verändern sich, Kinder werden selbstständig, Eltern brauchen Unterstützung, der Körper sendet neue Signale und die Frage taucht auf: War das schon alles – oder kommt da noch etwas? Denn vielleicht sind Krisen nicht nur Störungen im Lebenslauf.Vielleicht sind sie […]
#4: Ein Interview mit der Ärztin Sophie Berking
Menopause verstehen – Wissen, das stärkt In dieser besonderen Folge haben wir geballte Expertise zu Gast: Sophie Berking vom MENOMEDIKUM beantwortet unsere Fragen rund um die Menopause – offen, fundiert und alltagstauglich. Was passiert eigentlich hormonell im Körper?Welche Symptome sind „normal“?Was hilft wirklich – und was gehört ins Reich der Mythen? Im Gespräch wurde schnell […]
#3: Neuanfang
Neuanfang in der Lebensmitte – Braucht der Weg ein Ziel? Nach jedem Abschied beginnt etwas Neues. Neues Jahr – neues Glück. Doch was bedeutet eigentlich Neuanfang? Ist wirklich der Weg das Ziel – oder braucht es ein klares Ziel, damit wir überhaupt losgehen? In unserer aktuellen Podcastfolge widmen wir, Pernille und ich uns genau dieser […]
#2: Abschiede
Abschiede – und was sie mit uns machen In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das in der Lebensmitte fast unausweichlich wird: Abschiede. Abschied vom Jungsein.Abschied von einer Vorstellung, wie das eigene Leben „eigentlich“ verlaufen sollte.Abschied von Beziehungen.Von Rollen.Von Selbstverständlichkeiten.Manchmal sogar von der eigenen Sichtbarkeit. Von was nimmst du gerade Abschied? Wenn das Leben […]
# 1: Los geht’s mit deinem Podcast für die Lebensmitte
Endlich ist sie da: Unsere erste Podcastfolge für die Lebensmitte Ein Herzensprojekt geht an den Start. In unserer allerersten Folge nehmen wir dich mit an den Anfang unserer gemeinsamen Reise: Wie haben wir uns eigentlich kennengelernt? Was hat uns verbunden? Und warum entstand daraus die Idee, einen Podcast für Frauen in der Lebensmitte ins Leben […]
